سه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۹ ساعت ۰۷:۰۳

چروک پیشانی و درمان آن

چروک های پیشانی در اثر حرکت مکرر عضله پیشانی ایجاد می شوند و می توانند از همان اوایل کودکی تشکیل شوند. در این مقابه سعی کردیم به مواردی بپردازیم که موجب کاهش چروک های پیشانی می شود.
۰
چروک پیشانی و درمان آن
مردم‌نيوز:علاوه بر افزایش سن ، آسیب های خارجی مانند آلودگی محیط زیست ، کمبود آب بدن و ورود سموم خارجی به منافذ پوست با گذشت زمان ، خطوط چین و چروک را بر روی پوست عمیق تر می کند و باعث دیده شدن بیشتر آنها می شود. تکرار بیش از حد برخی حالات صورت مانند اخم یا خندیدن باعث ایجاد خطوط روی پیشانی یا اطراف لب ها می گردد. در این مقاله راه های موثری را برای از بین بردن چین و چروک پیشانی به شما معرفی خواهیم کرد.
دلایل چین و چروک پیشانی

قبل از شروع درمان، ابتدا با علل ایجاد این خطوط در پیشانی آشنا می شویم. گاهی اوقات فقط یک عامل و گاهی چندین عامل دست به دست هم می دهند تا این خطوط بر روی پوست ایجاد شود. این عوامل میتواند شامل:

    افزایش سن
    قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش
    تکرار برخی از حالات
    سیگار گشیدن
    رژیم غذایی ناسالم
    کمبود آب بدن
    استرس و افسردگی
    کمبود خواب
    ژنتیک

برای پنهان شدن این چین و چروک ها نیازی نیست که به آرایشگاه بروید و اولین خطوط روی پیشانی را که دیدید با موهای خود پنهان کنید.  با تغییر سبک زندگی و با کمک برخی محصولات آرایشی، چین و چروک ها کاهش خواهند یافت.

برای کاهش چروگ پیشانی سبک زندگی خود را تغییر دهید

سبک زندگی شما تأثیر زیادی بر سلامت و چین و چروک پوست شما دارد. مراحل زیر به شما کمک می کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و پوستی صاف داشته باشید:
پوست خود را از نور خورشید محافظت کنید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس می شود. طبق تحقیقات ، استفاده روزانه از ضد آفتاب های گسترده با 30 SPF یا بالاتر روند پیری پوست را کند می کند و همچنین احتمال چین و چروک و لکه های تیره را کاهش می دهد.

همه ما می دانیم که استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست ضروری است. از دیگر فواید این کرم خاصیت ضد پیری آن است. ضد آفتاب را بخشی از برنامه روزانه خود (به ویژه تابستان) قرار دهید.

چروک پیشانی و درمان آن
برای داشتن پوستی صاف استرس خود را کاهش دهید

استرس نیز یکی دیگر از دلایل ایجاد اخم و چین و چروک در پیشانی است. اگرچه تسکین استرس آسان نیست ، اما سعی کنید آن را کنترل کنید. برای کنترل استرس می توانید موارد زیر را انجام دهید:

    مراقبه (مدیتیشن)
    یوگا
    تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی
    رایحه درمانی
    رژیم غذایی سالم
    خواب کافی
    شرکت در جلسات مشاوره
    ورزش روزانه


هیدراته ماندن جلوی چروک پوست را می‌گیرد

خشکی پوست می تواند چین و چروک پوست را تسریع کند. پوست مرطوب نقش مهمی در کاهش چین و چروک های پیشانی دارد. هیدراته ماندن مهم است.

نوشیدن آب کافی تأثیر زیادی روی پوست صاف دارد. روزانه حداقل 8 لیوان مایعات بنوشید تا هیدراته بمانید.  به یاد داشته باشید که هنگام ورزش یا قرار گرفتن در معرض آفتاب به مایعات بیشتری احتیاج دارید.
با افزودن چند قطره لیمو یا سایر عصاره های میوه ای می توانید طعم آب را تغییر دهید.

علاوه بر این ، خشکی پوست می تواند سلول های آبدار پوست را محو و موجب چین و چروک شود . استفاده روزانه از مرطوب کننده ها برای مرطوب نگه داشتن پوست می تواند به طور موقت خطوط ریز و چین و چروک پوست را مخفی کند.
برای پوستی صاف رژیم غذایی سالم داشته باشید

وقتی صحبت از چین و چروک می شود، یکی از مهمترین سوالات این است که در طول روز چه چیزی بخوریم؟ طبق تحقیقات ، رژیم غذایی نقش مهمی در پیری پوست دارد. محققان دریافته اند که مصرف مقادیر بالای ویتامین C و اسید لینولنیک (نوعی اسید چرب امگا 3) خطر خشکی پوست در زنان میانسال را کاهش می دهد).

ویتامین C علائم پیری و چین و چروک پوست را از بین می برد و بر خلاف رژیم های غذایی غنی از چربی و کربوهیدرات ، خطر چین و چروک و آتروفی پوست را کاهش میابد.
برای داشتن پوستی بدون چروک سیگار نکشید

اگر افزایش خطر سرطان ریه ، آمفیزم ریوی و بیماری های قلبی دلایل قانع کننده ای برای ترک سیگار نباشد ، ممکن است این سوال را بوجود آید که آیا سیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست می شود؟

سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی پیری زودرس و چین و چروک است. طبق تحقیقات، مواد شیمیایی موجود در دود سیگار باعث کاهش تولید کلاژن و آسیب رساندن به خاصیت ارتجاعی پوست می شود. بنابراین ، سیگار کشیدن در نهایت منجر به پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک می گردد.

سیگار کشیدن سلامت انسان را از هزار طریق ممکن و غیرممکن به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی سیگار کشیدن پیری زودرس است. حتی دود دست دوم خطر سرطان و بسیاری از بیماری ها را افزایش می دهد و اثرات پیری را در صورت فرد نشان می دهد.

چروک پیشانی و درمان آن
حالت های تکراری صورت موجب ایجاد چروک پیشانی می شود

فرم صورت شما می تواند در ایجاد چین و چروک های پیشانی نقش زیادی داشته باشد. جالب است بدانید که هر بار که از عضله صورت استفاده می کنید ، یک شیار در زیر سطح پوست شما ایجاد می شود. با افزایش سن پوست، انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.

پس از ایجاد این شیارها به دلیل حرکات تکراری، عضله دیگر قادر به بازگشت به نقطه اصلی نیست. کم کم این شیارها به ویژگی های همیشگی صورت شما تبدیل می شوند. بالا کشیدن ابرو در حالی که به چیزی خیره شده اید می تواند باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی شود. اگرچه استفاده از عضلات صورت در طول روز غیرممکن است ، به خاطر داشته باشید که حالت های تکراری صورت نقش مهمی در ایجاد چین و چروک دارند.
یوگای صورت راه حل عالی برای کاهش چین و چروک

در حالی که حالت های تکراری صورت عامل مهمی در ایجاد چین و چروک پوست است، یوگای صورت روش خوبی برای کاهش اثرات منفی این حالت ها است. بسیاری از حرکات و تمرینات مختلف در یوگای صورت، چین و چروک های خاصی را صاف می کند.

اگر می خواهید تمرینات صورت شما موثر باشد، باید هر روز برای انجام آنها وقت اختصاص دهید. یوگای صورت قطعاً برای همه مناسب نیست. برای این کار باید شش تا هفت روز در هفته و به مدت 20 تا 30 دقیقه به طور مداوم تمرینات صورت را انجام دهید و بعد از حدود سه هفته نتیجه را مشاهده خواهید کرد.
مواد آرایشی مفید یا مضر

بسیاری از مارک های لوازم آرایشی ادعا می کنند که فرمول جادویی برای از بین بردن چین و چروک دارند ، اگرچه در عمل ، بسیاری از آنها بی فایده هستند. مطمئناً نمی توانید به همه آنها اعتماد کنید ، زیرا برخی از مواد آرایشی واقعاً در رفع چین و چروک موثر هستند. در ادامه با این محصولات بیشتر آشنا خواهیم شد.
سرم ویتامین C

تنوع محصولات ضد چروک موجود در بازار بسیار زیاد است ، بنابراین هنگام خرید باید به مواد تشکیل دهنده آنها توجه کنید تا محصولی را انتخاب کنید که بتواند مشکلات پوستی شما را برطرف کند. یکی از این مواد ویتامین C است. ویتامین C  یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از سلول های پوست در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک کند.

سرم ویتامین C باعث روشن شدن پوست و کاهش چین و چروک پوست می شود. صبح و عصر ، بعد از پاکسازی پوست و قبل از استفاده از مرطوب کننده ، از این سرم استفاده کنید.
برای کاهش چروک پوست از ویتامین A  استفاده کنید

رتینول یک مشتق ضعیف از ویتامین A است که به عنوان ترتینوئین شناخته می شود. ترتینوئین برای درمان آکنه و چین و چروک توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تأیید شده است. رتینول بازسازی سلول های پوستی را بهبود می بخشد و موجب تولید کلاژن پشتیبانی می کند و بنابراین برای نتیجه بهتر ، از محصولات حاوی رتینول در شب استفاده کنید.

چروک پیشانی و درمان آن
محصولات شامل اسید هیالورونیک و اسید گلیکولیک موجب ترمیم پوست میشود

اسید هیالورونیک ماده موثر در محصولات ضد چروک است. اسید هیالورونیک به کاهش عمق چین و چروک و افزایش استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند. گلیکولیک اسید نیز یک اسید آلفا هیدروکسی است که برای لایه برداری پوست صورت و داشتن پوستی سالم و جوان استفاده می شود. گلیکولیک اسید یکی از مواد اصلی فعال در بسیاری از لایه بردارهای شیمیایی است که می تواند بدون نسخه پزشک نیز تهیه شود.

گلیکولیک اسید باعث آلرژی به خورشید می شود. بنابراین بهتر است هنگام استفاده از محصولات حاوی اسید گلیکولیک از ضد آفتاب استفاده کنید.
استفاده از مرکبات جهت کاهش چین و چروک بسیار مفید است

مرکبات مانند پرتقال و لیمو سرشار از ویتامین C و E هستند که برای حفظ سلامت و شادابی پوست ضروری می باشند. فلاونوئیدهای موجود در مرکبات باعث تقویت مویرگ ها شده و با حفظ کلاژن و الاستین ظاهری جوان و جوانی به پوست می بخشد.

 پنبه را به آبلیمو آغشته کرده و روی پیشانی خود بمالید. اگر پوست حساسی دارید ، آب لیمو را به نسبت مساوی با آب مخلوط کنید. بعد از چند دقیقه که آب لیمو روی پوست خشک شد ، با آب بشویید.
 بوتاکس راه حلی گران و پر از عوارض

امروزه بوتاکس و مواد پرکننده تزریقی گزینه های بسیار محبوبی برای از بین بردن خطوط ریز و چین و چروک های عمیق هستند ، که باید توسط یک پزشک واجد شرایط و مجاز انجام شود. به خاطر داشته باشید که این محلول موقتی است و مانند سایر مواد شیمیایی عوارض جانبی دارد. . بوتاکس از سم بوتولینوم ساخته می شود. وقتی آن را به عضلات خاصی تزریق می کنید ، آن عضلات به طور موقت فلج می شوند و دیگر نمی توانند منقبض شوند. به عبارت دیگر ، پیشانی هنگام اخم چروک نمی شود. تزریق بوتاکس برای همه مناسب نیست زیرا هزینه این تزریق زیاد است و علاوه بر این ممکن است عوارض زیر را داشته باشد:

    درد ، تورم یا کبودی در محل تزریق
    سردرد
    علائم شبه آنفلوانزا
    خشکی چشم

بازسازی با لیزر جهت کاهش چین و چروک

مدت هاست که از لیزر درمانی برای کاهش مشکلات پوستی و چین و چروک استفاده می شود. اشعه های نور لایه های بالایی آسیب دیده را از بین می برد و درست مانند یک لایه بردار ، پوست زیر را که فاقد خطوط اخم و چین و چروک است ، در معرض دید قرار می دهد. این روش دوام بیشتری نسبت به بوتاکس و مواد پرکننده دارد. به شرطی که معمولاً روال مراقبت از پوست رعایت شود و در معرض نور خورشید تا حد ممکن به حداقل برسد.



برای داشتن پوستی صاف ماساژ دهید

روغن زیتون به همراه روغن نارگیل یک مرطوب کننده مناسب برای آبرسانی به پوست است. ماساژ آرام نیز گردش خون را به بافتهای صورت می کشاند و باعث شل شدن عضلات این ناحیه می شود. همچنین سلول های مرده را از بین می برد و تناژ پوست را تقویت می کند.

اطراف چین و چروک ها را به مدت 10 دقیقه با روغن زیتون گرم به آرامی ماساژ دهید. برای اثر بخشی بهتر ، می توانید چند قطره روغن نارگیل نیز اضافه کنید. توجه داشته باشید که حرکات دست بسیار ملایم و از پایین به بالا و خارج از مرکز صورت باشد. این فرآیند ضمن تحریک تولید کلاژن ، پوست را نرم و یکدست می کند.
به صورتتان تمرین ورزشی دهید

متخصصان معتقدند 57 عضله در صورت و گردن انسان وجود دارد که به اندازه تمام عضلات دیگر بدن مهم هستند. طبق یک مطالعه جدید ، 30 دقیقه ورزش صورت که حداقل یک روز در میان بعد از 20 هفته انجام می شود ، ظاهر پوست زنان میانسال را بسیار بهبود می بخشد. این تمرینات ساده نه تنها پیشانی بلکه کلیه عضلات صورت از جمله پلک ها ، گونه ها و چانه را تقویت می کند.
نتیجه گیری

مبارزه با افزایش سن همچنان ادامه دارد ، اما تحقیقات علمی زیادی در مورد محصولات پیشانی ضد چروک انجام نشده است. بیشتر شواهد بر اساس تجربه شخصی است و ممکن است قابل اعتماد نباشد.

خلاص شدن از شر و چروک های پیشانی به طور کامل کار سختی به نظر می رسد ، اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش آنها انجام دهید. بهترین راه برای به تأخیر انداختن پیری و جلوگیری از چین و چروک ، داشتن یک سبک زندگی سالم است. یک رژیم غذایی سالم ، جلوگیری از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید ، ورزش منظم و مدیریت استرس موثرترین راه ها برای داشتن پوست و بدن سالم است.
کد مطلب: 160511
مرجع : وقایع روز
نام شما

آدرس ايميل شما
نظر شما *

چند رسانه ای