پایگاه خبری مردم نيوز - آخرين عناوين :: نسخه کامل http://www.mardom-news.com/ Sun, 27 Sep 2020 06:35:26 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری مردم نيوز http://www.mardom-news.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری مردم نيوز آزاد است. Sun, 27 Sep 2020 06:35:26 GMT 60 ششمین مرحله یارانه معیشتی برای خانواده ها واریز شد http://www.mardom-news.com/news/140677/ششمین-مرحله-یارانه-معیشتی-خانواده-واریز مردم نیوز:دقایقی پیش، ششمین مرحله یارانه معیشتی به حساب سرپرست خانوارهای مشمول واریز شد. مبلغ پرداختی بابت طرح حمایتی معیشتی دولت به خانوارهای یک نفره ۵۵ هزار تومان، ۲ نفره ۱۰۳ هزار تومان، سه نفره ۱۳۸ هزار تومان، چهار نفره ۱۷۲ هزار تومان و پنج نفره و بیشتر ۲۰۵ هزار تومان است. طبق اعلام وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در این نوبت نیز مانند نوبت قبل هیچ تعداد خانوار جدیدی به لیست مشمولین اضافه نشدند تا اینکه در خرداد ماه سال جاری، آزمون وسع سنجی مجددا اجرا می‌شود و لیست مشمولین یکبار دیگر به روزرسانی خواهد شد. با این وجود، در این نوبت تعداد ۱۸ میلیون و ۶۸۷ هزار و ۱۸۲ خانوار یارانه معیشتی دریافت کردند و مجموع اعتباری که امشب به حساب سرپرستان خانوار واریز شد، بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان است. منبع: میزان ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:24:28 GMT http://www.mardom-news.com/news/140677/ششمین-مرحله-یارانه-معیشتی-خانواده-واریز پیشنهاد یک متخصص تغذیه برای لاغری در ماه رمضان http://www.mardom-news.com/news/140674/پیشنهاد-یک-متخصص-تغذیه-لاغری-ماه-رمضان مردم نیوز:دکتر مجید غیور مبرهن متخصص تغذیه و استاد دانشگاه گفت: از خوردن شیرینی ها بر پایه غیر طبیعی، مانند زولیا و بامیه و قطاب و حلوا خودداری شود زیرا باعث تجمع چربی و چاقی می شود. او افزود: همچنین  مصرف میزان بالای قندهای ساده مانند قند حبه و شکر،  آش و شله زرد اجتناب کرده و در عوض از کشمش و خرما استفاده کنید. این متخصص تغذیه گفت: پس از وعده افطار حتما مصرف میوه جات آب دار مانند هندوانه، خیار، گوجه،و سالاد کاهو در وعده غذایی قرار گیرد، مصرف چنین میوه و سبزیجاتی علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن در ایام روزه داری،  کمک شایانی به کاهش وزن می کند. غیور بیان کرد: بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تأمین شود، پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود.زیاد خوردن در وعده سحری به منزله گرسنه نشدن نیست و چه بسا برعکس عمل می کند. او تصریح کرد: یک ساعت پس از افطار  بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است. این استاد دانشگاه ادامه داد: روزه‌داری باعث حفظ طراوت ذهنی، شادابی و سلامت جسمی می‌شود و ورزش نیز نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، فرد روزه‌دار را در مقابل خستگی‌ها و دشواری‌های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم‌تر می‌کند. غیور افزود: به هیچ عنوان نخوردن سحری تاثیری در لاغری ندارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:20:54 GMT http://www.mardom-news.com/news/140674/پیشنهاد-یک-متخصص-تغذیه-لاغری-ماه-رمضان مواد غذایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا لازم هستند http://www.mardom-news.com/news/140668/مواد-غذایی-پیشگیری-ابتلا-کرونا-لازم-هستند مردم نیوز:درباره نقش تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه‌های غذایی و جایگزین‌های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می‌شود. وی در ادامه افزود: در ساعات روزه‌ داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می‌تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده‌ها به ویژه وعده سحری موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید 19 را در مواجهه با ویروس کرونا افزایش دهد. وی ادامه داد: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی بدن به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی‌های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده‌اند. در اغلب بیماریهایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. ترابی افزود: روزه داری می‌تواند موجب کاهش پاسخ‌های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود؛ همچنین فعالیت سلول‌های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین‌های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند در طی روزه داری بیشتر شده و درمجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده‌های سحر وافطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. وی ادامه داد: با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین‌های A،D،E،C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازمند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می‌یابد. عضو دفتر بهبود تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه کرد: با توجه به نقش ویتامین  A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود منابع گیاهی شامل انواع سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده شود. وی افزود: سعی شود منابع غذایی ویتامین D ( ماهی‌های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ ) برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌توان از روغن‌هایی مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب‌زمینی در وعده‌های غذایی سحر، افطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا سحر استفاده کرد. ترابی ادامه داد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها از جمله سبزی‎‌های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه‌فرنگی، جوانه‌های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیموترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی، نارنج و کیوی در هر سه وعده افطار، شام و سحر توصیه می‌شود. وی افزود: مصرف منابع غذایی ویتامین‌های گروه B  مانند انواع سبزی‌های برگ سبز و میوه‌ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت‌ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقالا، لپه و ماش ، مغزها شامل پسته، گردو، بادام و فندق جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می‌شود. وی ادامه داد: برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت‌های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می‌شود از منابع پروتئین‌های  حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. ایسنا ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:07:25 GMT http://www.mardom-news.com/news/140668/مواد-غذایی-پیشگیری-ابتلا-کرونا-لازم-هستند کرونا با چه علائم جدیدی بروز می‌کند؟ http://www.mardom-news.com/news/140667/کرونا-علائم-جدیدی-بروز-می-کند مردم نیوز:در حال حاضر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری هشدار دادند که ممکن است ویروس کرونا با علائم بیشتری نسبت به آنچه که قبلا تصور می‌شده، ظاهر شود. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) در سایت خود شش علائم جدید از ویروس کرونا را به‌روز رسانی کرد، این موارد عبارتند از: • لرز • لرزهای مکرر همراه با احساس سرما • درد عضلانی • سردرد • گلو درد • از دست دادن حس بویایی و چشایی این علائم به روز رسانی شده علاوه بر علائم اصلی ویروس کرونا (تب، سرفه، تنگی نفس) ممکن است در فرد مبتلا به ویروس کرونا ظاهر شود. دکتر بن سینگر (Ben Singer) متخصص بیماری‌های ریوی در خط مقدم مبارزه با کرونا در شمال غربی ایالات متحده آمریکا، تأکید کرد: علاوه بر تب، سرفه و تنگی نفس، مواردی از قبیل سردرد، گلودرد، درد عضلانی، مواردی بودند که در بیماران مبتلا به کرونا مشاهده کردیم. شباهت زیاد علائم کرونا به علائم آنفلوانزا سینگر گفت: ما هموار اعلام کردیم که علائم بیماری کرونا و علائم آنفلوانزا تا حد زیادی مشابه یکدیگر هستند. این متخصص بیماری‌های ریوی افزود: به روز رسانی دیگر علائم ویروس کرونا قدم خوبی است، اما احتمالاً منجر به افزایش تعداد آزمایشات از افرادی این علائم را دارند، می‌شود. او ادامه داد: برای فهمیدن مراحل بعدی که افراد مشکوک به کرونا باید اقدام کنند، تماس با پزشک اقدام خوبی است. اگر این علائم را داشتید فوراً به پزشک مراجعه کنید! مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکا (CDC) برای اولین بار اعلام کرد که در چه مواقعی افراد باید فوراً به پزشک مراجعه کنند: - داشتن مشکل تنفسی - داشتن درد مداوم یا فشار در قفسه سینه - کبودی رنگ لب یا صورت - احساس گیجی یا ناتوانی در حرکت سینگر متخصص بیماری‌های ریوی درباره این نشانه‌ها گفت: اگر دچار گیجی یا سیانوز (کبودشدگی) در لب یا انگشتان خود شدید، این موارد، علائم شدید و بسیار نگران کننده است. منبع: فارس ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:06:12 GMT http://www.mardom-news.com/news/140667/کرونا-علائم-جدیدی-بروز-می-کند یک ماسک فوق‌العاده برای رفع چین و چروک پوست http://www.mardom-news.com/news/140666/یک-ماسک-فوق-العاده-رفع-چین-چروک-پوست مردم نیوز:ماسک تخم کتان یکی از مغذی‌ترین ماسک‌های صورت و پوست می‌باشد که به آسانی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید. تخم کتان غنی از مواد با ارزشی همچون اسید‌های چرب امگا۳ و انواع ویتامین‌ها است. ماسک تخم کتان برای رفع چین و چروک پوست این گیاه در زمان مصر و چین باستان برای استفاده‌های درمانی و غذایی کشت می‌شده است.تخم کتان را چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک استفاده کنید، فواید فراوانی برای زیبایی پوست، مو و ناخن‌ها دارد.   تخم کتان چه فوایدی برای پوست دارد؟ از خواص تخم کتان میتوان به ضد چروک بودن، بالا بردن خاصیت ارتجاعى پوست، بستن منافذ باز پوست و ترمیم کردن پوست اشاره کرد که در ادامه تمامی خواص رو به شکل کامل بیان میکنیم، جالب است بدانید که تخم کتان سرشار از مواد مغذی میباشد از ویتامین B، ویتامین A، ویتامین E، امگا۳، امگا۶، امگا۹ گرفته تا مواد معدنی و فیبر همین میتونه کمک بسیار زیادی برای شادابی پوست شما داشته باشد که فواید آن را برای پوست عبارت است از: - پاکسازی ناخالصی‌های موجود بر روی پوست - از بین برنده چین و چروک پوست و به جوانسازی پوست کمک میکند و مانع پیری زودرس پوست می‌شود. - افزایش درخشندگی، کشیدگی و استحکام پوست میشود. - مانع از به وجود آمدن جوش و آکنه می‌باشد. - رطوبت پوست را بالا می‌برد. - جزو بهترین لایه برداران پوست می‌باشد. - بستن منافذ باز پوست و افزایش استحکام پوست - چربی‌های اضافی پوست را به خوبی پاک میکند. طرز تهیه ماسک تخم کتان یک قاشق چای خوری تخم کتان بو داده سه قاشق چای خوری آب  تخم کتان بو داده را در هاون یا مخلوط کن قرار دهید و پودر کنید سپس آب را به آن افزوده و ۱۵ دقیقه دیگر مخلوط نمایید. در نهایت ماسک حالت چسبناکی به خود می‌گیرد. دست‌ها را شسته و ماسک را آرام آرام و بر روی کل صورت خود بگذارید. تذکر: از مالیدن آن به چشم‌ها خودداری کنید. ماسک را به مدت یک ساعت بر روی پوست نگه دارید و بعد با آب گرم صورت خود را بشویید. (حمام کنید) در نهایت با یک حوله نرم صورت خود را خشک کنید.. لازم است این نکته یاد آوری شود که از صحبت کردن در هنگام زدن این ماسک خودداری کرده، زیرا خمیر کتان بر روی پوست خشک شده و باعث ایجاد خطوطی در روی پوست شما می‌شود؛ و همینطور برای کارآیی و نتیجه بهتر، این ماسک را هر روز استفاده کنید. همچنین می‌توانید از خاصیت درخشندگی و نرم کنندگی این ماسک برای گردن و دستان خود استفاده کنید. نکته: این ماسک تا یک هفته (در یخچال) قابل استفاده مجدد است. بهداشت نیوز ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:05:30 GMT http://www.mardom-news.com/news/140666/یک-ماسک-فوق-العاده-رفع-چین-چروک-پوست آیا قدرت کروناویروس رو به کاهش است؟ http://www.mardom-news.com/news/140665/آیا-قدرت-کروناویروس-رو-کاهش مردم نیوز:دکتر مسعود مردانی افزود: باید توجه کرد که برخوردهای تمامی کشورها با اپیدمی کرونا متفاوت است. در حال حاضر اقداماتی که در آمریکا انجام می شود با اقدامات کشورهای اروپایی برای کرونا کاملا متفاوت است. بسیاری از کشورهای اروپایی مانند ایتالیا و اسپانیا بازگشایی انجام دادند، در حالی که برخی کشورها همچنان قرنطینه می کنند. کرونا تا ابد با ما می ماند مردانی با بیان اینکه کرونا تا ابد با ما می ماند، گفت: اتفاقی که خواهد افتاد، کنترل بیماری است و کنترل بیماری زمانی رخ می دهد که ۳۰ تا ۷۰ درصد جمعیت در معرض خطر در دنیا به این ویروس مبتلا شوند و بهبود یابند، که در این صورت دیگر مبتلا نمی شوند. البته مواردی از ابتلای مجدد گزارش شده است، اما میزان آن بسیار کم است. در این زمان است که می توان گفت بیماری کنترل شده است، اما پایانی برای اپیدمی وجود ندارد و ممکن است در زمستان بیماری مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و ... وجود داشته باشد. این متخصص عفونی درباره کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا در فروردین ماه به بعد، گفت: یکی از دلایل این موضوع این است که موارد جدید بروز کووید-۱۹ به طور کلی کاهش یافته است. به طوری که در حال حاضر در مطب من از ۴۰ بیماری که مراجعه می کنند، دو تا سه نفر مورد جدید کرونایی وجود دارد. در حالی که پیش از این ۲۰ تا ۳۰ مورد جدید شناسایی می شد. بنابراین وقتی بروز موارد جدید بیماری کاهش یابد، میزان موارد بستری، انتقال به آی سی یو و در نهایت مرگ و میر کاهش می یابد. اگر بروز موارد جدید مجددا افزایش یابد، مرگ و میر هم افزایش خواهد یافت. مردانی با بیان اینکه در حال حاضر بیش از ۳۰۰۰ بیمار کرونایی در آی سی یو بیمارستان ها داریم که متاسفانه نیمی از این افراد احتمال مرگ و میر دارند، گفت: طبق تجربیات ما ۵۰ درصد از بیمارانی که در آی سی یو بستری می شوند، از بین می روند. البته خوشبختانه میزان ورودی بیماران به بیمارستان ها کاهش یافته و اگر این روند ادامه یابد، می توان گفت که میزان مرگ و میرمان در ماه آینده بسیار کمتر خواهد شد. وی درباره آخرین پیگیری ها برای درمان کرونا نیز گفت: تاکنون هنوز درمان انتخابی برای ویروس کرونا در دنیا ارائه نشده است و تمام داروهایی که مورد استفاده قرار می‌گیرند، به نوعی ممکن است ویروس را تحت کنترل قرار دهند، اما درمان انتخابی و قطعی محسوب نمی‌شوند. بهداشت نیوز ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:04:46 GMT http://www.mardom-news.com/news/140665/آیا-قدرت-کروناویروس-رو-کاهش سفید شدن پوست در کمتر از یک هفته http://www.mardom-news.com/news/140664/سفید-شدن-پوست-کمتر-یک-هفته مردم نیوز:سفید شدن پوست‌های تیره آنقدر‌ها هم که تصورش را می‌کنید کار سختی نیست. کافی است به برنامه منظمی که در ادامه به توضیح آن می‌پردازیم عمل کنید. برای پیروی از این برنامه شما به وسایل بسیار ساده‌ای نیاز دارید.توصیه می‌کنیم در ابتدا صورت خود را شسته و در نور مناسب از چهره خود عکس بگیرید تا بعد از پایان برنامه بتوانید تغییرات پوست خود را به خوبی مشاهده کنید. جنس پوست خود را بشناسید ابتدا در حالت عادی پوست خود را لمس کنید. اگر به نظرتان به راحتی می‌توانید انگشت خود را حرکت دهید و کمی احساس چرب بودن دارید پوست شما چرب است. در صورتی که با کشیدن دست روی پوست خود کمی با سختی مواجه هستید و بعد از شستشو نیز روی صورت خود سفیدک می‌بینید، دارای پوست خشک هستید و در غیر این صورت پوست شما معمولی است. چنانچه دارای پوست چرب و جوش‌دار هستید پیشنهاد می‌کنیم برای درمان جوش‌های سرسیاه و سرسفید خود به لینک‌های زیر مراجعه کنید. در طی یک هفته هر روز کار‌های زیر را انجام دهید: پس از مشخص شدن نوع پوست مراحل زیر را هر روز و به ترتیب بیان شده دنبال کنید: ۱. دستگاه بخور را آماده کنید و اگر دستگاه ندارید یک قابلمه نسبتا بزرگ از آبجوش را روی گاز قرار دهید و شعله را ملایم کنید تا خیلی ریز قل بزند. ۲. برای پوست‌های خشک، حساس یا جوش‌دار از بابونه خشک و برای پوست‌های چرب مخلوط آویشن و نعنا تازه یا خشک و مقداری آبلیموی تازه را به آب اضافه کنید. افراد دارای پوست‌های معمولی می‌توانند از گل خشک یا بابونه استفاده کنند. درصورتی که پوست شما جوش‌دار یا خیلی حساس است از سایر مقالات بخش زیبایی مجله اینترنتی ستاره استفاده کنید. ۳. به مدت ۱۰ دقیقه پوست خود را بخور داده و طی این مدت حتما سر خود را با حوله یا پارچه ضخیم بپوشانید تا پوست کاملا در معرض بخار قرار گیرد. ۴. پس از گذشت زمان صورت خود را با آب بسیار سرد (آب همراه با قطعات یخ) شستشو داده و به مدت ۳ دقیقه با قطعات یخ آن را ماساژ دهید. ۵. صورت‌تان را با دستمال کاغذی به آهستگی خشک کنید و پس از آن از روغن حیوانی یا پماد ویتامین آ یا وازلین به مقدار خیلی کم استفاده کنید. ۶. در طول روز بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب جوشیده غیر معدنی بخورید. برای آنکه تعداد لیوان‌ها را فراموش نکنید هر بار بعد از آب خوردن داخل دفترچه مخصوص تعداد را یادداشت کنید. ۷. روزی یک لیوان آب خیار بخورید و شب‌ها از ماسک خیار رنده شده به همراه ماست کم چرب روی پوست استفاده کنید (بهتر است این کار با فاصله یک ساعت بعد از بخور دادن انجام شود) ۸. صبح‌ها قبل از بیرون رفتن از زیر ساز ویتامین C با غلظت بالای ۱۰ درصد استفاده کنید و بعد از ضد آفتاب مناسب بهره گیرید. ۹. طی روز بین نصف تا یک عدد کلم بروکلی را به صورت خام یا پخته شده با مقدار کمی نمک و آبلیمو مصرف کنید. ۱۰. حتما هر شب قبل از خواب یک بوته کاهو ایرانی (کاهو چینی برای این کار مناسب نیست) کوچک را با مقدار کمی آبلیمو مصرف کنید. ۱۱. صبح‌ها یک لیوان شیر به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل مصرف کنید تا گام مهمی در سفید شدن پوست خود برداشته باشید. ۱۲. مقداری روغن زیتون طبیعی را گرم کرده و مقدار زیادی نمک به آن اضافه کنید تا به غلظت برسد. این محلول خمیر مانند را بعد از ظهر‌ها به صورت خود ماساژ داده و ۱۵ دقیقه آن را بر روی صورت خود نگه دارید. پس از آن ۱۰ دقیقه صبر کرده و بعد صورت خود را با شامپو بچه بشویید. ۱۳. علاوه بر استفاده از ماسک خیار که در مورد شماره ۷ به آن اشاره شد، ماسک توت فرنگی نیز می‌تواند تاثیر زیادی بر روی روشن شدن پوست داشته باشد. طی این یک هفته اصلا فلفل استفاده نکنید. سعی کنید از ماهی در این هفته زیاد استفاده کنید تا به روند سفید شدن پوست سرعت بخشید. استفاده از سفیداب (روشوی) در حمام به شرطی که بدون فشار و کیسه زبر استفاده شود (تن‌ها به صورت مالش ملایم) به صورت یک روز در میان بسیار مفید است. اگر پوست آسیب دیده‌ای دارید، سعی کنید مقداری کف دریا از عطاری تهیه کرده و قبل از خواب به صورت ماسک استفاده کنید. در پایان روز هفتم صورت خود را شسته و از آن عکس بگیرید و از تغییرات ایجاد شده لذت ببرید، اگر حس کردید پوستتان سفیدتر و روشن‌تر شده، اما هنوز جای جوش‌های قدیمی روی پوستتان شما را آزار می‌دهد از راهکار زیر برای رفع آن‌ها استفاده کنید. بهداشت نیوز ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:03:59 GMT http://www.mardom-news.com/news/140664/سفید-شدن-پوست-کمتر-یک-هفته چه کار کنیم که بعد از افطار دل درد نگیریم؟ http://www.mardom-news.com/news/140663/کار-کنیم-بعد-افطار-دل-درد-نگیریم مردم نیوز:برای داشتن و حفظ یک دستگاه گوارش سالم، دانستن بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای و نوشیدنی ضروری است. وی با بیان اینکه یکی از شرایط ویژه در روزه‌داری است، افزود: در روزه‌داری معده چند ساعت را با گرسنگی و تشنگی مواجه و ساعات زیادی خالی بوده است، به همین دلیل، اینکه با چه چیزی در مرحله اول پر شود اهمیت دارد؛ بعنوان مثال اگر روزه را با نوشابه طبیعی یا گازدار باز کنیم به دستگاه گوارش آسیب زده می شود. فرحبخش عنوان کرد: نوع تغذیه در ماه رمضان به ویژه در وعده افطار و سحر در بروز مشکلات گوارشی مثل انواع دل دردها بسیار موثر است. این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه‌‌دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع این توجیه درستی نیست که چون معده ساعات طولانی خالی بوده در یک زمان باید حجم آن را به طور کامل پر کرد. وی اظهار داشت: بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا شیرگرم و خرما ) است. هرچند که به دلیل تابستان وهوای گرم افراد تمایلی به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های گرم ندارند اما این موضوع باعث می شود دستگار گوارش خود را با شرایط تطبیق دهد. فرحبخش توصیه کرد: بهتر است در هنگام افطار، از موادغذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم به حد متناسب و اندازه مصرف شود وبعد یک تا دوساعت از افطار که معده خود را تطبیق داد، فرد می تواند شام کامل بخورد تا انرژی از دست رفته در یک روز را به نوعی جبران کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: درصورت بروز دل درد و معده درد بعد از افطار (بسته به شدت آن) درمان متفاوتی دارد و اگر خا باشد باید حتما به پزشک مراجعه شود. بهداشت نیوز ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:03:21 GMT http://www.mardom-news.com/news/140663/کار-کنیم-بعد-افطار-دل-درد-نگیریم "کرونا" ضعیف شده است؟ http://www.mardom-news.com/news/140662/کرونا-ضعیف-شده مردم نیوز: باید توجه کرد که برخوردهای تمامی کشورها با اپیدمی کرونا متفاوت است. در حال حاضر اقداماتی که در آمریکا انجام می شود با اقدامات کشورهای اروپایی برای کرونا کاملا متفاوت است. بسیاری از کشورهای اروپایی مانند ایتالیا و اسپانیا بازگشایی انجام دادند، در حالی که برخی کشورها همچنان قرنطینه می کنند. کرونا تا ابد با ما می ماند مردانی با بیان اینکه کرونا تا ابد با ما می ماند، گفت: اتفاقی که خواهد افتاد، کنترل بیماری است و کنترل بیماری زمانی رخ می دهد که ۳۰ تا ۷۰ درصد جمعیت در معرض خطر در دنیا به این ویروس مبتلا شوند و بهبود یابند، که در این صورت دیگر مبتلا نمی شوند. البته مواردی از ابتلای مجدد گزارش شده است، اما میزان آن بسیار کم است. در این زمان است که می توان گفت بیماری کنترل شده است، اما پایانی برای اپیدمی وجود ندارد و ممکن است در زمستان بیماری مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و ... وجود داشته باشد. این متخصص عفونی درباره کاهش مرگ و میر ناشی از کرونا در فروردین ماه به بعد، گفت: یکی از دلایل این موضوع این است که موارد جدید بروز کووید-۱۹ به طور کلی کاهش یافته است. به طوری که در حال حاضر در مطب من از ۴۰ بیماری که مراجعه می کنند، دو تا سه نفر مورد جدید کرونایی وجود دارد. در حالی که پیش از این ۲۰ تا ۳۰ مورد جدید شناسایی می شد. بنابراین وقتی بروز موارد جدید بیماری کاهش یابد، میزان موارد بستری، انتقال به آی سی یو و در نهایت مرگ و میر کاهش می یابد. اگر بروز موارد جدید مجددا افزایش یابد، مرگ و میر هم افزایش خواهد یافت. مردانی با بیان اینکه در حال حاضر بیش از ۳۰۰۰ بیمار کرونایی در آی سی یو بیمارستان ها داریم که متاسفانه نیمی از این افراد احتمال مرگ و میر دارند، گفت: طبق تجربیات ما ۵۰ درصد از بیمارانی که در آی سی یو بستری می شوند، از بین می روند. البته خوشبختانه میزان ورودی بیماران به بیمارستان ها کاهش یافته و اگر این روند ادامه یابد، می توان گفت که میزان مرگ و میرمان در ماه آینده بسیار کمتر خواهد شد. وی درباره آخرین پیگیری ها برای درمان کرونا نیز گفت: تاکنون هنوز درمان انتخابی برای ویروس کرونا در دنیا ارائه نشده است و تمام داروهایی که مورد استفاده قرار می‌گیرند، به نوعی ممکن است ویروس را تحت کنترل قرار دهند، اما درمان انتخابی و قطعی محسوب نمی‌شوند. ایسنا ]]> Thu, 30 Apr 2020 06:02:33 GMT http://www.mardom-news.com/news/140662/کرونا-ضعیف-شده کووید ۱۹ یک ویروس ناشناخته است http://www.mardom-news.com/news/140659/کووید-۱۹-یک-ویروس-ناشناخته مردم نیوز:سعید نمکی، در این پیام گفته است: روز جهانی ایمونولوژی امسال مصادف با دهم اردیبهشت ۹۹، با همه گیری جهانی ویروس کرونا همزمان شده است. ویروسی که با وجود پیچیدگی‌ها و استراتژی‌های مختلف سیستم ایمنی بدن انسان، دارای رفتارهایی مختص به خود و ناشناخته است. علم ایمنی شناسی و اساتید دانشمند و دانشجویان پر انرژی این رشته در بحث پیشگیری با طراحی واکسن، در بحث تشخیص با تولید کیت‌های تشخیصی سرولوژی و در بحث درمان با روش‌های متخلف ایمونوتراپی می‌توانند نقش مهمی در مقابله با این ویروس و سایر ویروس‌ها ایفا کنند، چنانکه تا امروز همکاران ایمنی شناس در سراسر کشور گام‌های بلندی در این زمینه‌ها برداشته اند و چشمان منتظر جامعه بشری لحظه لحظه این تلاش‌ها را امروز به رصد نشسته و دل در گرو توفیق آن بسته است. ضمن تبریک این روز به همه همکاران ایمنی شناس، دانش پژوهان و دانشجویان این رشته علمی، مزید توفیقات ایشان را از درگاه احدیت خواستارم. مهر ]]> Thu, 30 Apr 2020 05:58:03 GMT http://www.mardom-news.com/news/140659/کووید-۱۹-یک-ویروس-ناشناخته